ビリーキャンプについて

今、一番気になるダイエットはやはり「ビリーキャンプ」。テレビでもしょっちゅう目にします。

 このプログラムを開発したのがビリー・ブランクスです。ビリーは空手のチャンピオンとして国際大会では３６個の金メダルを獲得し、俳優としても活躍しています。

 ビリーキャンプは、7日間で効果を最大限に発揮するエクササイズだけを完全収録しており、短期間でのダイエットを強いられるハリウッドスター達の間でも話題になっています。

キャンプというだけあって、短期間で体を絞り込むためにかなりハイテンポな動きになりますから、寝ているだけでやせたいなんていう人は手を出さないようにしましょう（笑）。

ビリーキャンプについてくるビリーズバンドというのは、各エクササイズの負荷を上げるためのラバーチューブですが、これを使うことによってダイエットだけではなく、筋力トレーニングとしてもプログラムを行なうことができます。

 エクササイズＤＶＤは、１枚目が「基本プログラム」、２枚目が「応用プログラム」、３枚目が「腹筋プログラム」、そして４枚目が「最終プログラム」という内容で、基礎代謝を上げるところから、部分別のトレーニング、トータルワークアウトという内容を７日間に分けて行ないます。

 では、ビリーキャンプでどれぐらいやせることができるのでしょうか？成功者の一例として２０代男性が -4.4kg、５０代女性　-4kg、５０代男性　-3.5kgなど素晴らしい成果が報告されています。

 でもですね、１日あたり３０～１時間弱の運動で、７日間でいきなり身体が引き締まって、抜群のスタイルになるのはさすがに無理があると思います。 ブートキャンプに入隊した人は、ほとんどが筋肉痛を経験しています。

つまり、ビリーキャンプはただ単に体重を落とすというよりは筋肉もつけることが出来るということです。 ビリーキャンプで成功するためには、なによりもあきらめずに続けることが大切です。

パッケージにも「絶対にやせる！と誓ったヤツは入隊を許可する。You can do it !」と書いてあります。 軽快な音楽とビリーのハイテンションな励ましを楽しみながら参加するのが、理想的な体型を目指すポイントでしょう。

 ビリーキャンプなら、脂肪を減らすだけではなく筋肉量を増やすので寝ている間にもやせるという理想の体質を手に入れることも夢ではありませんね。